Clínica Michelle Machado

Calculadora de Calorias Diárias

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Usamos a fórmula Mifflin-St Jeor, padrão científico para cálculo de metabolismo basal.

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Gasto calórico diário (TDEE)

kcal por dia para manter seu peso atual

Para emagrecer com saúde:

Perda moderada

kcal/dia · ~0,5 kg/sem

Perda acelerada

kcal/dia · ~0,75 kg/sem

⚠️ Esta é uma estimativa baseada em fórmula científica validada. Para resultados reais e duradouros, o acompanhamento profissional é indispensável.